利澳手机app下载，富含维生素的蔬菜和水果还是有很多的，几乎常见的蔬果都含有维生素，例如苹果、香蕉、柑橘、雪梨、葡萄、柚子、水蜜桃、猕猴桃、百香果、白菜、卷心菜、菠菜、西兰花、花椰菜、芦笋、西红柿或者是黄瓜等，这些蔬果中不仅富含多种维生素，同时还含有大量的膳食纤维、微量元素以及矿物质，可以提高机体的体质。建议：患者平时一定要保证饮食多样化，避免出现挑食或者是偏食的情况。

　　晚上喝豆浆不一定好。豆浆中含有丰富的植物蛋白以及雌性激素。胃肠功能稳定者适量饮用可以起到补充营养的作用，有利于生长发育，调节内分泌水平，稳定身体机能，所以有一定的好处。但胃肠功能较差的人群在睡前饮用豆浆可能会出现腹胀、肛门排气增多等症状，甚至会因此造成入睡困难、睡眠不安，因此不建议这种患者晚上喝豆浆